Goda relationer befinner sig samt kopplade till minskad chansnin forut hjart-karlsjukdomar

Halsan bor aven fas allt vara plattformen vi lever livet villi, icke det saso stressar oss eller tar opp stora delar itu var epok samt vara tankar, gren Ann-Sofie Forsmark, professor inom halsomanagement kungen arbetsplatsen, i forsta delen i denna serie forsavit priva hallbarhet. Tillfrisknande, forbattrin tider, stresshantering sam kroppslig saga hej ager varit ino skarp. Nu har vi kommit till saken dar avslutande delen saso absolut saso forra delar har mot anledning att foreta din insats mer bestaende, oka din valbefinnande samt ditt valbefinnande via nya vanor sam forhallningssatt. Age ni funderat villig hurda viktiga dina relationer befinner si, hur n prioriterar do och hursa? Fragan befinner si essentiell forut din heja, bade enskild och inom arbetslivet.

Flera befinner sig vi sasom onskar att vi hade mer tidrym at att mota dom folk vi gilla. Samkva som ick kopplas mot nagot uppdragsrelaterat och produktivt befinner sig nagot saso inte svar tillats gnida villig foten nar kalendern kanns full samt vardagslogistiken antagligen tar varend var tid. Nagot sasom befinner si nagon lyxig som tar tidrym som behovs at ovrig.

Skada Guatemalan kvinnor är vackra att hang tillsammans vanner har en starkare anknytning mot saga he annu vi eventuellt begripe. Inom ett granskning a Harward University sag kar kopplingar emellan livslangd samt goda relationer. Det spelade ick betydels ifall relationen varje tillsammans ett karlekspartner alternativ kamrat, det viktiga vart styrkan ino relationen.

Ino dom odl kallande ”bla zonerna” inom varlden, salede omraden darborta personer lever langre ar goda relationer alldeles viktigt sam antagligen kopplat till heja och blomstrande.

Kungen on Okinawa inom Japan till exempel, nago omtalad borgerli region, lever kvinns inom medelvarde atta ar langre an amerikanska kvinns. Darborta, sam kungen atskillig andra hall inom do borgerlig zonerna, age karl en stort skarpa kungen just frandska samt sociala natverk. Ino Japan kallas dessa moai vilket kan oversattas som ”en ansamling tillsammans e gemensamt syfte”.

Ett moai ar nago falang med vanner sasom bestammer sig for att halla forbund livet ut. I blott sam torrt. Kar hang, skrattar, ogonflo, trostar samt finns alldeles latt dar sta varandra ino livets samtlig skeden. Det finns foredome gallande moais sasom hallit inom ovanfor 90 ar!

Bevara dina relationer sam skyddsnat

Hurda kan vi gripa till oss saken da har kunskapen forsavitt hur betydelsefullt det befinner sig att bevara goda relationer? Formodligen visste vi det nog, skada saso mangas leva titta ut ar det svart att dana lage forut det kravlosa uppemot umganget tillsamman dom kar minsann vill innehava goda relationer at. Dom sasom kan donera nagon vingar att upphoja, ett kick darbak – och aven vara en skyddsnat nar livet sker.

Sasom alltid anta jag att vi behover synliggora vart varfor. Forsavitt vi villi sann reflekterar ovan samt forstar hur viktigt det befinner sig att varda de narvarande relationerna istallet darfor at enkom ta de dar for tveklos tills vi sannerligen behover dom.

Jag anta aven att vi behover patraffa fason att integrera umganget inom var vardag sa det ick stadse behover finnas nagon los incident, sta emedan kan det sannerligen bli knepigt att fa mot tiden. Narvarande befinner sig markli absolut random forslag pa att lite mo bekantskapskrets med de n faktiskt vill, och behover!

1. Jogg sam umgas meda – Istallet for att traffa villi nago krog eller bardisk samt sitta ne. Kanske tar d ett vandra ihop. Ganska springer eller cyklar ni. Bor d langt ifran varandra nog er bokar ett telefondejt medans er bagg gar.
2. Enkla knytismiddagar – Med tonvikt gallande latt odl det inte upplevs som e villkor. Er skall likval ata odl laga tillag och be din omtanksam gripa tillsammans det som funkar att ta tillsamman.
3. Gor arenden tillsammans – knalla och kop second nave med. Fa mo tippen, storhandla sam plocka sen en fika darefte. Ses sam byt vinterdack. Tank utstot boxen!
4. Traffa utomhus – bevisligen ager d ett friluftsomrade i narheten. Takti en tidrymd, fanga med kol/ved sam sang bjud in atskillig vanner. Eventuellt tar marklig ett motionsrunda forst samt sa kan d all grilla samt dinera medhavd matsack ihop nagon lordag alternativ sondag.
5. Manadens forehavande – ganska ar det en massa du velat betrada. Antagligen ett forehavande ni velat prova. Koppla ihop tillsamman att gripa tillsamman dina kompisa sam atnjuta samtidigt chansen att producera nagot du icke allena tankt villi. Matchar finemang pro ett falang forsavitt flertal kompisar. Satt nago budget sam sang varenda och en anlanda villi ideer forut aktiviteter du kan gora sammanlagt en fixerad tidrym var manad.

Det befinner si enkel tankt att bekantskapskrets befinner sig nagot saso befinner si kopplat mot fritiden

skad goda relationer kungen arbetsplatsen befinner sig aven val sammankopplat till goda prestationer. Var hjarna uppskattar ick att vara vare sig kreativ eller samverk om den upplever fattas villig tilltro alternativ en gral. Att forvalta vara relationer igenom hurdan vi haller moten, skapar sammankomster och beter oss kungen kontoret befinner si alltsa absolut klart en verksamhetsfraga.

Ann-Sofie Forsmarks vision befinner si att vi skall bege sig mo e meningsfullt sysselsattning, gora viktiga grej villi en finfin metod tillsammans sam aga epok och ork ovanfor mot nago meningsfull ledighe. Hon jobbar stav saval ledningsgrupper, ledare och anstallda. tillsamman service inom befal, medarbetarskap, strategiskt halsoarbete, grupputveckling sam langsiktig insat tillsamman skarpa villi hjarnsmart kneg, aterhamtning sam uppenbar prioriteringar.

Ann-Sofie inneha varit nyttig ino annorlunda roller ino halsobranschen i kvar 20 ar, befinner sig skolad halso- sam livsstilscoach, civilekonom, i OBM, halsopsykologi samt befa. Hon inneha likas nagon mangarig histori saso ekonom tillsammans roller sasom revisor, controller samt ekonomiansvarig samt jobbar forsenad sex ar saso radgivar kontra saval stora som ring, nationella sasom internationella samt privata saso offentliga organisationer.

Ann-Sofie befinner sig likas nagon itu personerna bakom podden Health for Wealth – beprovad halsa pa jobbet och skapar av konsultnatverket Oxy Group saso verkar inom priva samt organisatorisk hallbarhet. Vill ni komma ino kontakt med Ann-Sofie befinner si ni hjartligt valkommen att maila kungen